က်န္းမာေရးကုိထိခုိက္ေစေသာ အေႀကာင္းမ်ား

က်န္းမာေရးကုိထိခုိက္ေစေသာ အေႀကာင္းမ်ား

by nng kha yea on 16.11.2012

ပလပ္စတစ္[plastic]
             ပလပ္စတစ္သည္ ေရနံရဲ႕ေဘးထြတ္ပစၥည္းမ်ားကို အေျခခံျပီး ဓာတုပစၥည္းေပါင္း  မ်ားစြာနဲ႔ ေပါင္းစပ္ထုပ္လုပ္ထားသည္။ ပလက္စတစ္နဲ႔ထိေတြ႕ေနတဲ့  အစားအေသာက္ထဲကို ပလပ္စတစ္ကဓာတ္ေတြစိမ့္၀င္ေနသည္။ ေဟာင္းေလ၊ ပူေလ ဓာတ္ျပဳစိမ့္ထြတ္ေလျဖစ္သည္။

ေဆးဖက္ဝင္ေသာ သစ္သီးဝလံမ်ားဧ။္ အခြံမ်ား

ေဆးဖက္ဝင္ေသာ သစ္သီးဝလံမ်ားဧ။္ အခြံမ်ား

 by nang kha yea on 16.11.2012

ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကို
စားျခင္းအားျဖင့္ေတာ့ လူကို တက္ၾကြရႊင္လန္းေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး မ်က္စိအားေကာင္းေစသလို မ်က္စိတိမ္စြေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း အလြန္ေကာင္းပါတယ္။
ဘယ္လိုစားရမလဲ ဆိုရင္ေတာ့ သုေတသီေတြမွ အၾကံေပးေျပာၾကားခ်က္အရ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကို ေရေႏြးနဲ႕ ၁ဝ မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္ လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ထည့္ေဖ်ာ္ျပီး ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္လဲ စားေသာက္ႏိုင္တယ္လို႕ဆိုပါတယ္။

လူတိုင္းအက်ဳိးအသီးကိုးမ်ဳိး

လူတိုင္းအက်ဳိးအသီးကိုးမ်ဳိး

by nang kha yea on 16.11.2012

သေဘာၤသီး
သေဘာၤသီးတြင္ပါ၀င္ေသာ အင္ဇိုင္းမ်ားႏွင္႔ ဗီတာမင္ေအတို႔က အေရျပားအတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္.. အေရျပား လန္းဆန္းေတာက္ပေစဖို႕အတြက္ ေခ်မြထားေသာ သေဘၤာသီးနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၃ဇြန္းခန္႔ကို အေရျပားေပၚသို႔ ၅မိနစ္ခန္႔ လိမ္းက်ံေပးျပီး ေရႏွင္႔စင္ေအာင္ေဆးေၾကာရပါမယ္.. ၄င္းနည္းကို တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါက သန္႔စင္ေတာက္ပေသာ အေရျပားကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္.. အေရျပားထိခိုက္လြယ္သူမ်ား ပထမဦးဆံုးအၾကိမ္ စလိမ္လိမ္းခ်င္းမွာ သတိထားျပီး လိမ္းသင္႔ပါတယ္.. အခန္႔မသင္႕ပါက ၄င္းအေရျပားပိုင္ရွင္မ်ားတြင္ အဖုအပိန္႕စေသာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္..

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း အေၾကာင္းမ်ား ႏွင့္ ကာကြယ္နည္းမ်ား

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း အေၾကာင္းမ်ား ႏွင့္ ကာကြယ္နည္းမ်ား

by nang kha yea on 13.11.2012

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ တကယ္ေတာ့ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္လံုးနားက အသားအေရဟာ မ်က္ႏွာျပင္ရွိ တျခားအသားအေရမ်ားထက္ပိုျပီးေတာ့ပါးလႊာပါတယ္။မ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္မွာအာဟာရျပဳ ေထာက္ပံ့ ေနတဲဲ့
ေသြးေၾကာေလးေတြကအင္မတန္ေသးငယ္ျပီးအဲဒီဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးေတြထဲမွာရွိတဲ ့ ေဟမိုဂလိုဘင္
(Hemoglobin) မ်ားပ်က္စီးဆံုးရံႈးျခင္းမွ ထြက္ေပၚလာတဲ့ ရလာဒ္တစ္ခုသာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ မ်က္လံုးပတ္လည္ကိုထိခိုက္မိျခင္း ( ဥပမာ - လက္သီးျဖင့္အထုိးခံရျခင္း) တို ့တြင္ ေသြးေၾကာမ်ားပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္ မ်က္လံုး ပတ္ပတ္လည္မွာ အညိဳအမဲစြဲေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္ရွိ အေရျပားမ်ားမွာ အင္မတန္ ႏူးညံ့ျပီး ပါးလႊာလြန္းတဲ့အတြက္ အနည္းငယ္ထိခိုက္မိရံုနဲ႕ အညိဳအမဲစြဲေနႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးတ၀ိုက္တြင္ ထိခိုက္မခံရေပမယ့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

သင့္အသားအေရအတြက္ ေဆးဘက္၀င္ အသီးမ်ားႏွင့္ အပင္မ်ား

သင့္အသားအေရအတြက္ ေဆးဘက္၀င္ အသီးမ်ားႏွင့္ အပင္မ်ား

by nang kha yea on 16.11.2012


စမံုစပါး (Anise)
စမံုစပါးေစ့မ်ားမွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားကို သတ္ႏိုင္တဲ့ အားေပ်ာ့တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိပါတယ္။ အသက္ ရွဴရာမွာ အနံ ့ကို လတ္ဆတ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ စမံုစပါး အဆီကိုေတာ့ ႏွိပ္နယ္ ရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိတ္၊ အင္ပ်င္ ရွိရင္ေတာ့ မသံုးသင့္ပါဘူး။

သင္ဘီယာအေႀကာင္း ဘယ္ေလာက္ သိသလဲ

သင္ဘီယာအေႀကာင္း ဘယ္ေလာက္ သိသလဲ

by nang kha yea on 16.11.2012

ဘီယာအေႀကာင္း ဘယ္ေလာက္ သိသလဲ

“ဘီယာဟာ အရက္ေတာ့ မ ဟုတ္ပါ”
ဆုိတဲ့သီခ်င္းလုိပဲ။အရက္မဟုတ္ ဘူးလုိ႔ အတင္း ဇြတ္ကန္ျငင္းၿပီး လူေတြက ဘီယာ ကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခဳိက္ၿခဳိက္ ေသာက္လာ ၾကပါတယ္။ေယာက်္ားေလး ေတြသာမကဘဲ မိန္းကေလး ေတြလည္း ေသာက္လာ ၾကတာပါ။ အဲဒီလုိ ဖက္ရွင္လုိေရာ၊ ေသာက္ခ်င္လုိ႔ ေရာနဲ႔ အေၾကာင္းအ မ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေသာက္ၾကတဲ့ သူေတြဘီ ယာ အေၾကာင္း သိပါရဲ႕လား။ ဘီယာ နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အခ်က္အလက္အခ်ဳိ႕ ကိုေျပာျပပါ့မယ္။

လူတိုင္းအတြက္ သဘာဝနည္းနဲ႔ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ၾကရေအာင္

လူတိုင္းအတြက္ သဘာဝနည္းနဲ႔ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ၾကရေအာင္
by NANG KHA YEA on 27.10.2012
လွတစ္မ်က္ႏွာဆုိတဲ့အတုိင္းပဲမ်က္ႏွာေလးၾကည္လင္ဝင္းပေနဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။မ်က္ႏွာကိုဂ႐ုတစိုက္
 ေစာင့္ေရွာက္မႈမလုပ္ေပးဘူးဆုိရင္ေတာ့ၾကည္လင္လွပေနတဲ့မ်က္ႏွာကိုပိုင္ဆုိင္ႏုိင္မွာမဟုတ္တာအမွန္ပါပဲ။
အသားအေရကိုထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ရာမွာ ျပင္ပ ေစာင့္ေရွာက္မႈ တစ္ခုတည္းနဲ႔ မထိေရာက္ဖူး ဆုိတာကို ပထမဆံုး သိထားသင့္ ပါတယ္။ အစား အစာကလည္း အေရးပါတဲ့ က႑ကေန ပါဝင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဟာရ ျပည့္ဝေစတဲ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ေတြကို မ်ားမ်ား စားေပးရမယ့္ အျပင္ အခြံမာ သီးကိုပါ ေန႔စဥ္ စားသံုးတဲ့ အစား အစာေတြ ထဲမွာ ထည့္သြင္း စားသံုး သင့္ပါတယ္။ ေရေသာက္ ဖုိ႔လည္း မေမ့ေလွ်ာ့ ပါနဲ႔။ ေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို အစိုဓါတ္ ထိန္းထားေပးၿပီး ႏူးညံ့